UMĚNÍ IMPROVIZACE: Autentický život v přítomnosti

Zážitkový workshop je určený všem, kteří chtějí nenásilnou a hravou formou odbourat strach z vystupování na veřejnosti, dát prostor své kreativitě a zažít přítomné momenty tady a teď. Zážitek a hra jsou nejlepší cestou, jak se zpřítomnit a položit se do proudu života.

Improvizace znamená jednat tady a teď, a přitom být pozorný, otevřený spolupráci a nemít strach z toho, co bude dál. Další zásadní technikou bude nevšední forma veřejného rozhovoru vycházející z dialogického jednání.

V okamžiku, kdy se odvážíme zveřejnit náš vnitřní dialog a naše tabu, otevřou se stavidla a uvolní se proud tvůrčí energie. Zatočíme s autocenzurou, vnitřním kritikem a dalšími zabijáky, který ničí naši autenticitu.

Žít v přítomnosti pro nás neznamená zavřít oči a ponořit se do meditace. Být tady a teď je mnohem více o vnímání vlastního těla, emocí a toho, co se děje právě teď kolem nás. Nestačí být však pouze přítomný sám v sobě, stejně důležité je být zároveň přítomný s dalšími lidmi. V takových okamžicích vzniká oboustranná, svobodná spolupráce a výjimečné vztahy.

Na workshopu budeme pracovat s těmito tématy:

• Jak si dovolit dělat chyby, a přesto se mít rád
• Jak se zbavit sebepozorování a rozhodovací paralýzy
• Jak odbourat strach a stud z vystupování před lidmi
• Jak pohotově reagovat a svobodně jednat
• Jak najít odvahu pustit se do neznámých situací
• Jak v sobě posílit jistotu a přirozenost
• Jak zpomalit a ponořit se do přítomného okamžiku

A jako bonus uvidíte, že na workshopu mezi lidmi vznikne parádní spolupráce a velmi otevřené vztahy, které rozhodně neskončí workshopem.

O lektorech

Workshopem Vás provedou Martin Vasquez a Sebastian James. První je herec a speaker, jenž v byl roce 2002 spoluzakladatelem České improvizační ligy a divadla Just! Impro. Druhý je psycholog a psychoterapeut, jenž přivezl do České republiky téma Radikální upřímosti. Oba spojuje láska ke hře, spolupráci, nevšedním zážitkům a lehký odpor k nudě (a moralizování).

Vezměte si pohodlné oblečení a mobilní telefon nechte doma. Vše ostatní bude na místě připraveno.

O lektorovi

• 

  Martin Vasquez

  Vystudoval Divadelní fakultu AMU Praha a později také Divadelní fakultu JAMU v Brně v rámci doktorského studia. Absolvoval celou řadu výcviků a stáží v oblasti veřejného vystupování a to jak v ČR, tak i v Německu, Rakousku a ...

  více informací o lektorovi
• 

  Sebastian James

  Jsem psycholog a akreditovaný psychoterapeut. Absolvoval jsem pětiletý výcvik v psychodynamické práci se skupinami, tříletý výcvik v systemické partnerské terapii a čtyřletý výcvik orientovaný na Gestalt terapii. Působím v privátní ...

  více informací o lektorovi