31/10 úterý MAITREA

Meditace jako cesta k sobě

Tento seminář je koncipován jako úvod do meditace pro ty, kdo zatím nemají s meditováním moc zkušeností. Vysvětlíme si, jak meditace funguje, jaké jsou její základní principy a typy. Na semináři si vyzkoušíte několik meditačních technik.

Rezervujte si místo včas:

Přihláška online
  • Datum: 31.10.2017
  • Čas: 18 - 21 hod.
  • Místo: MAITREA, Týnská ulička 6, Praha 1
  • Cena: 350 Kč při platbě předem do 21.10., nebo 400 Kč na místě
  • Kontakt: Sabina Noorpreet Tošovská, 734354289

Meditace má mnoho podob, technik a pojetí, lidé meditují s různými cíli a záměry. Prvotním a základním smyslem meditace je však dostat se k vlastní podstatě. Je to cesta k sobě samému, k tomu, co tvoří jádro naší bytosti. Čím více jsme v kontaktu s jádrem své bytosti, tím smysluplnější, pozitivnější a zdravější je naše myšlení, cítění, vztahy, celý náš život. Je také vědecky prokázáno, že meditující lidé jsou uvolněnější, mají lepší spánek, koncentraci, intelektuální schopnosti a zdraví.
Cítíte-li, že pro vás nastal čas vyzkoušet meditaci a „osahat“ si její různé podoby a účinky, budete na tomto semináři správně.

Co od workshopu očekávat:

  • vysvětlíme si význam pozornosti a zklidnění pro naše životy
  • dozvíme se, jak meditace vlastně funguje a proč je dobré meditovat pravidelně
  • ukážeme si jednoduché dechové a vizualizační techniky, které pomáhají se uvolnit a koncentrovat
  • vyzkoušíme si účinky hluboké relaxace jóga nidry
  • naučíme se základům meditace bdělé pozornosti zvané vipassaná
  • naučíme se meditaci zvanou átmavičára neboli sebedotazování
  • vyzkoušíme několik nápomocných meditačních technik
  • … a ještě něco navíc

O lektorovi

  • Sabina Noorpreet Tošovská

    Jsem akreditovanou lektorkou kundalini jógy podle Yogi Bhajana (certifikát Kundalini Research Institute), astroložkou, sem-tam spisovatelkou, milovnicí meditace a průzkumnicí cest intuice. Kromě lekcí a kurzů kundalini jógy pořádám ...

    více informací o lektorovi