Body & mind pro ženy
Popis akce
Víkendový program připravený pro ženy představuje vyváženou kombinaci rozvojových seminářů a cvičení ze skupiny body and mind. Zaměříme se společně na tato témata:
- Chi-Toning
- Focusing - naslouchání moudrosti těla
- Seberozvoj a vnitřní proměna cestou kaizen
- Práce se stresem
- Výživa pro mozek
- Kompenzační cvičení
- Zdravé hubnutí
- a další...
Chi-toning je cvičení rehabilitačního charakteru ze skupiny body and mind, které kombinuje jógu, Pět tibeťanů, strečink a pilates, a pomocí plynulých přechodů vede k zlepšení síly, rovnováhy, kloubní pohyblivosti a vyrovnání vnitřní energie.
Focusing představuje způsob, jak vnímat vlastní tělo, emoce a odraz našich emocí v těle. Je souborem několika kroků, které Vám umožní kontaktovat se s nimi a vědomě s nimi pobývat. Cílem je otevřít se cítěnému smyslu, poselství tělem procitovaných emocí.
Naše tělo reaguje na situace, zážitky i setkání s různými lidmi jinak, než jak to dělá náš rozum. Vjemy těla se někdy od našich racionálních liší. Tělo má svůj speciální způsob, jak si životní zkušenosti zapisuje pod kůži. Otevíráme se moudrosti přicházející z těla – tělo mluví jedinečnou řečí a my se prostřednictvím focusingu otevíráme jeho poznání.
Seznamíte se dále také s nenásilnou, jemnou japonskou metodou kaizen, která je založena na prosté myšlence, že velkých změn lze dosáhnout malými kroky. Kaizen lze použít pro zlepšování všech kvalit života, ať už jde o detaily nebo o celkový posun vpřed. Kontinuálním zlepšováním pomocí malých kroků, setrvalého soustředění na malé akce, myšlenky, otázky a maličkosti, lze proniknout ke skutečnému mistrovství ve všech náležitostech života…
V harmonickém prostředí wellness Resortu Svatá Kateřina je pro Vás zajištěn veškerý komfort tak, abyste se mohla zaměřit pouze sama na sebe, na svůj rozvoj a cestu k životní rovnováze.
All inclusive balíček zahrnuje
- ubytování na 2 noci ve dvoulůžkových pokojích,
- zdravé pravidelné stravování 5x denně,
- 4 rozvojové workshopy/semináře,
- 4 cvičební lekce,
- 2h vstup do wellness centra,
- veškeré vybavení a účastnické materiály,
- komplexní péči po celou dobu pobytu.
Bližší informace:
Ing. Jana Melníková, jana.melnikova@odyssey.cz, 224 310 629, 739 634 050
Bc. Martina Zápotocká, martina.zapotocka@profizena.cz, 224 326 160, 775 063 506
Cena
Kč 6.650,-; pro účastnice projektu PROFI ŽENA cena Kč 5.400,-
O lektorovi
