Relaxace a psychohygiena
Popis akce
Nácvik 4-5 nejúčinnějších klasických i klinicky využívaných relaxací: Progresivní - Jacobsenova relaxace, řízená imaginace, Schultzův 1.stupeň autogenního tréninku, energizační relaxace, ev. další druhy alfa-relaxace
Na úvod a mezi jednotlivými relaxacemi bude zařazena většina z následujících bodů, dle potřeb účastníků a časových možností :
Relaxace a psychosomatika
Technické prostředky pro relaxace
K čemu všemu a jak využít alfa stavy
Techniky práce s rušivými myšlenkami
Jak čelit negativitě v praxi a nenechávat se vysávat
Prezentace a nácvik účinných technik na zvládání trémy
Využití relaxačních technik pro léčbu psychosomatických poruch
Psych.příprava před náročným jednáním nebo veřejným vystoupením
Využití NLP /Neurolingvistického programování/ v praktických situacích
Sebou podložku na ležení/karimatku/ + doporučuje se deka na přikrytí.
Seminář je veden formou praktických nácviků relaxačních technik vedený psychoterapeutem, prokládaných výkladem + diskuzí
V ceně je relaxační CD s vedením 1.stupně Schultzova AT + energizační relaxace /řízená imaginace les, příroda
Cena
1150,-
Kontaktní osoba
Petr Vladyka
Kontaktní email
Kontaktní telefon
7778 01234
O lektorovi
